第一讲：春季常见疾症

一、春天容易出现的疾病

1.心血管，高血压，情志不遂

1）如何预防和穴位按摩

2）突发“晕厥”（心肺复苏）如何急救

3）突发“心脏”绞痛应必备哪些急救措施

二、春季养生总则？和肝脏的关系？

1.春季职场人膳食营养

2.高血压的膳食准则

1）如何通过饮食，穴位，茶帮助降血压

2）养生经络操，好学降压好

第二讲：夏季常见疾症

一、夏天容易出现的疾病

1.心血管疾病，胃肠，中暑，烫伤

1）心血管疾病的“根”在血管

2）吃对了，胃肠就能舒服

3）中暑的急救应对

4）烫伤的正确处理步骤

第三讲：秋季常见疾症

一、秋天容易出现的疾病

1.易（外）感，易燥，秋季腹泻

1）膳食帮你增强抵抗力

2）吃对了，胃肠就能舒服

3）腹泻的急救应对

2.如何告别“电离辐射”（食疗，生活习惯）

第四讲：冬季常见疾症

一、冬季天容易出现的疾病

1.风湿骨病，心绞痛，流感，咳嗽

1）风湿骨病的药酒疗法

2）冬季好发“心绞痛”，急救的措施

3）膏方和外用帖服疗法治疗流感，咳嗽

【课程背景】：同样是职场人，不同季节诱发的突然疾患是不一样的。春天，容易诱发情绪崩溃和心脑血管疾患。会有心慌，气短，眩晕等；肌肉变硬，疼痛，麻木甚至震颤;情绪波动不定，白天头晕，吃饭不香，工作效果降低，晚上睡不着，心烦意乱。夏天，气温高，耗散人体大量阴液。天气闷热，加上职业的关系，容易出现中暑，晕厥。长期站着办公，容易诱发静脉曲张，长期坐着，吹着大大的空调，容易诱发关节炎。秋季，天气较之夏季转凉。“燥”是最大的特点。在这样的外界环境下，身处办公室的职场人更是感觉无比干燥，眼干，口干，唇干，鼻干，皮肤干燥等等。甚至，出现便干。由于气温持续下降，人体新陈代谢下降，会出现咳嗽，感冒。冬季，寒气为主，很多人缺少必要的免疫力，心胃、肺等脏器的功能紊乱，甚至引起胃痛、冠心病复发，使感冒、关节痛、咳嗽、风湿性关节炎、高血压等病发生或加重。